卧室设计之睡眠环境的六个要素

人的一生中有三分之一时刻在睡觉中度过的。因而，营造一个有利于睡觉的卧室环境的确十分重要。卧室规划的时候想打造好的环境一定要遵循以下6个要素：

　　1:卧室朝南或朝西南方向有利睡觉。睡觉中的大脑仍需很多氧气，而朝南或西南方向阳光充足，空气流通，晚上自然有着很好的舒适感。

　　2:睡觉的空间宜小不宜大。在不影响运用的情况下，睡觉空间越小越使人感到亲热与安全，这是由于大家普遍存在着私密性心理的关系。

　　3:床铺的宽度，单人床以70厘米以上为好。宽度过窄，不易使人入眠，这是由于人在睡觉中，大脑仍存在着戒备点，活动频频，只怕翻身时跌下床来。

　　4:睡床以一边床头靠墙，两侧留出通道为好。这不仅有利于下床、上床，且使人有着宽阔感，显得空气流通些。

　　5:被褥要柔软、轻松、保暖、干燥与清洗;睡衣宜宽大，床布枕套、蚊帐等常洗晒。

　　6:坚持卧室、卧具的清洗，床下不堆积杂物，避免藏污纳垢，招致蚊虫鼠蚤的繁衍与繁殖，搅扰睡觉。

以上6个要素就能协助你打造一个好的睡觉环境哦!希望对你有所帮助!

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