家庭健身区，足不出户减三斤

　　每逢过年胖三斤。想要快点甩掉脂肪，除了去健身房或户外运动，你还可以选择在家健身。那么，如何布置家庭健身区？下面小编就具体说说。

　　一、瑜伽垫 灵活又轻便

　　　 瑜伽对空间的要求不是很高，在家找一片适当的空地即可开始练习。不过，瑜伽垫表面容易积累灰尘，建议在使用后用湿布擦拭，自然风干，切勿放在太阳下暴晒。

　　 多层置物架可以收纳更多瑜伽垫，同时节省地面空间。

　　二、力量训练器械 记得要安装牢固

　　 小型力量器械能够完成多项练习，有些还可以折叠收纳，很适合小空间。如火需要固定在墙面或门框上，一定要再三检查牢固性，避免再联系时发生意外。

　　 屋主说 侧面有窗户，地面是玻璃的，感觉不会压抑。

　　 三、跑步机等有氧器械 应摆在开阔的地方

　　 跑步机最好摆放在客厅和阳台，因为这两个空间相对开阔，使用时不

　　 四、综合性健身区 功能一应俱全

　　 综合性健身区所需空间较大，在布置时要注意：

　　 1、尽量将健身区设置在家里的动区空间中，最好避开老人房、婴儿房、书房这类安静的区域。

　　 2、在摆放综合健身器、杠铃等较重器材的地方最好铺上地

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