枕头多高合适 大人和宝宝有区别

　　我们有时在晚上睡觉的时候就是睡不着，是不是因为我们的枕头太高或太低了呀？下面装修网小编为大家详细的介绍一下成人和婴儿枕头高度和硬度的不同，提醒大家再为不同人购买枕头的区别。

枕头多高合适 大人和宝宝有区别

　　睡觉时，若枕头太高，会使颈部压力过大；过高的枕头会构成颈椎前倾，颈椎的某些有些受压过大，损坏颈椎正常的生理前曲角度，压榨颈神经及椎动脉，致使颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经虚弱的景象，并简单发作骨质增生。

　　若枕头太低，颈部不光无法放松，反而会损坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，构成各种颈部体现。

　　枕头的首要作用是坚持人体正常的生理曲线，确保人体在睡觉时颈部的生理弧度不变形。每个人枕的高度有不一样，要找到适宜自个的规范高度，本来很简单，每个人立起来的拳头的高度，就是适宜自个的枕头的高度，这个高度正巧契合人体脱离卧床今后的生理屈度。

　　如今很多人长时间坐在电脑前，坚持一个姿态，很简单构成颈部疑问，如颈椎骨质增生等，主张这类人睡觉时尤其要留意挑选适宜的枕头，头放置枕头中心，挑选较硬的床铺。应挑选透气性好，能随时调理枕头高低，以生理位为佳，通常高度以8cm—15cm为宜。枕头最好的填充物莫过于荞麦皮，荞麦皮枕头不只对头部有极好的。

　　枕头是咱们每天睡觉时的必需品。怎么选购一个适宜自个的枕头至关主要。而枕头的运用也直接影响到咱们的睡觉和精力状况。

　　怎么挑选枕头的高度：

　　咱们的后枕部和颈部之间的高度差正巧能够伸进去一只手，所以咱们在挑选枕头的时分，经过头有些量压榨今后枕头的高度正巧是一只手的高度就行，通常来说，成人以15公分为宜。

　　怎么挑选枕头的硬度：

　　过硬的枕头，与头的触摸面积削减，压强增大，头皮会感到不舒服，枕头太软，难以坚持必定的高度，会致使颈肌过度疲惫和影响呼吸晓畅，不利于睡觉。枕头只要柔软又不失必定硬度，才干削减与头皮之间的压强，又坚持不均匀的压力，使血液循环可从压力较小的当地经过。

　　选购枕头的知识

　　1. 市面上某些枕头会于枕内参加磁石、草本植物等，宣称有助入眠，但应留意部份人或会对植物敏感，而在枕内放置磁石，也需求留神入眠时会否触碰到这些硬物。

　　2. 部份人用枕头时，会误将其置于过高位置，只管承托头部，忽略了对颈部的承托，本来枕头最主要的功用是维护颈椎，以坚持其弧度。

　　3. 挑选枕头时，应先用手压下去测试其软硬度，防止过硬。软硬适中的枕头能让头部就枕时，削减头部与枕头之间的压力，使颈部与头部的血液循环更为畅顺。

　　4. 部份人在睡觉时，会觉得不运用枕头更为舒服，这很也许代表其颈椎已呈现病变或移位，因而运用枕头时反较难以承托，主张如有此状况应立即求医查看。

　　5. 仰睡时颈椎易于坚持天然弧度，乃最好睡姿，侧睡时因颈椎担负会加剧，故为次选，而俯睡时因头部必定会侧向一旁，最易令颈椎呈现错位和肩膊肌肉劳损。

　　6. 入眠时防止将手臂高举过头，因这动作会令手臂部份的神经网状组织遭到拉扯，并一起压逼手臂和肩膊的肌肉及血管，影响神经和血液循环的正常运作。

　　如何选购宝宝的枕头

　　规范一 必定不应超越4公分

　　刚出生的婴儿脊柱根本是直的，平躺时，背和后脑勺在同一平面上。不会构成肌肉紧绷状况而致使“

落枕”，加之婴儿头大，简直与肩同宽，侧卧吋头和身体也在同 一平面，比较天然。因而，这个时分没有必要运用枕头（床品色织布料是什么意思）。但为了宝宝漾奶、侧睡需求加高、有些宝宝发育较快，以及防止宝宝头型睡偏（现代医学现已证实，扁平的 后脑勺会影响小脑发育，从外观上看也不漂亮）这些缘由，多数妈妈苦于没有宝宝专用枕头，就用毛巾折叠垫高替代。当婴儿长到3—5个月会昂首时，脊柱颈段呈现凸向前面的颈曲;6个月后开端学爬、学坐的婴儿，脊柱胸段呈现向后的生理弯曲。

　　主张：为了坚持睡觉时的生理弯曲坚持体位舒服，应在生后依据状况1-3个月给婴儿用枕头。高度可酌情调理，但不应超越4公分，孩童枕头通常分为1-2公分,2-4公分，4-5里边，5-7公分多个期间的枕头。

　　采购提示：枕头最首要的功用是支持颈椎，少了“它”，睡觉质量就会大打折扣了。市面上的枕头品种繁复，挑选商品时千万不行贪便宜，最好挑选专业、具有诺言、标志完好的厂家，质量才有确保。

　　规范二 软硬适宜

　　婴儿的枕头硬度要适宜。因为婴儿颅骨较软，囟门和颅骨缝还未彻底闭合，过硬的枕头也许会使已有早期佝偻病的婴儿构成偏头，偏脸等变形，影响外形漂亮。还 会把枕部的一圈头发磨损掉而呈现枕秃。过于松软的枕头，不足以支持婴幼儿躺上去时头部的压力，会使小年龄的宝宝，特别是新生儿发作窒息的风险。

　　主张：枕芯的挑选通常以荞麦皮或泡过茶后晒干的茶叶为好，不光软硬适宜，吸湿性、透气性强，而且经济、易清洗。

　　采购提示：选购枕芯时应留神，要嗅一嗅、闻一闻，并仔细阅读制造资料阐明，防止选购富含毒物的商品;感触商品的软硬，查看其做工以及完好性，填充物最好 挑选天然无毒的物质。例如：荞麦皮、菊花、茶叶等，千万不要被所谓的高科技技术冲昏了脑筋忘了实质性内容，成果捡了芝麻忘了西瓜。

　　规范三 柔软透气

　　婴儿的生长发育快，推陈出新也旺盛，头部出汗较多，睡觉时简单浸湿枕头，汗液和头皮屑混合，易使致病微生物贴附在枕头上。加上婴儿常常流口水，清理不及时，长此以往就会散发出腐臭味。

　　主张：枕套可挑选全棉布或蚕丝制造。

　　清洗提示：枕套应常常清洗，枕芯也应拆下来换洗或许放在阳光下暴晒。使用阳光的紫外线杀灭附着在枕头的细菌及螨虫。给婴儿供给一个最舒服、最清洁的枕头，利于婴儿健康的成长。

　　规范四 因人而异

　　留意：枕头的开端运用时间和枕头高度是亲近关联的，通常以为宝宝们3个月后开端运用枕头，这个规范是要看颈椎是不是悬空，或许说颈椎和身体是不是在一条直线上。实际上3个月前宝宝身体不一样就非常大，有些宝宝只是1个月今后，肩部宽度显着超越头部，侧睡时头部开端偏低；别的考虑到孩童床铺软垫过多，而宝宝头部压力较大，也简单呈现头部过低。这时分家长能够自个调查。

　　好枕头三根本要素

　　长时间的经历和研讨标明，枕头作为一个睡觉东西，它的根本作用是"承托"，也就是"承托您名贵的头部"，因而一个枕头主要的评估规范首先是"承托力"，枕头的承托力的评估又要看每个夜晚，枕头关于人体头部的8小时承托全体体现状况。 关于枕头的根本作用，咱们归纳下，好枕头必须有最适宜的承托力，这么好枕头有三个根本要素：1 支持颈部的根本结构 2 适宜的高度 3 杰出的填充资料。

　　枕头三要素之一 支持颈部的根本外型：凹槽规划，中心比周围要低，除能够适度的支持头部外，还能够温文的支持颈部。左右两边较厚，能够主动的习惯睡觉中侧翻身时人体的侧睡高度。这么外型的每个有些都能确保你最理想的睡姿。适之宝枕头5类根本外型都包括5个部位，（前后左右侧位和中心部位），适度的支持颈部。每个有些都能确保你最理想的姿态。颈部单元：温文支持颈部 中心有些: 比周围更低，为了支持头部。两边相对较厚，睡觉时侧翻身能够主动习惯人体侧睡高度。

　　枕头三要素之二 适宜的高度：枕头高度适宜更利于颈部的血液循环，为大脑供给

满足的氧气，睡醒后大脑更清醒，精力更饱满。 适之宝出售参谋凭借丰厚的经历给顾客丈量身高、头围、颈部弧度后给出适宜的主张，决议适宜的高度。能够从5种根本高度，10多种调理高度的枕头中挑选。

　　枕头三要素之三 杰出的填充资料：填充原料

决议着枕头的软硬度和成效。现在倾向挑选天然原料比较盛行，木棉、香蒲绒、荞麦壳、棉、花朵等，也能够添加好的天然理疗资料来添加枕头的成效，如蚕砂、决明子、我国香、薰衣草、黄荆子、罗布麻、女贞子、银杏叶等等。适之宝精心挑选10多种不一样根本填料和40多种复合填充料，使得枕头具有不一样的弹性、软硬度和天然作用,让顾客恣意挑选适宜的一种。适之宝还依据填充资料不一样将枕头分为软枕、硬枕和中性枕三大类，便利顾客挑选，别的枕头多选用软硬双面等结构，顾客可依据自个的喜好恣意挑选软硬面以便疾速进入梦乡。

结语：以上便是新家优装网（http://www.xinjiadiy.com/）小编给大家介绍的枕头多高合适,,大人和宝宝有区别的相关介绍。如果您想了解更多有趣的装修故事,有料的装修干货,有颜的装修美图,还可以关注新家优装微信公众号（xinjiadiy01）。

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