枕头挑选多高最合适

　　我们都知道，想要有个良好的睡眠，选择枕头是很重要的，而枕头的选购不

仅要注意材质，对于它的高度也要特别重视。现在市场中的枕头高度尺寸有很多，怎么才能选到合适自己的高度呢？下面小编来为大家详细讲解，希望能帮助到您，一起来看看吧。

记忆枕展示图

　　一、枕头高度对颈椎有何影响：

　　1、枕头高度过高

　　枕头过高时，颈部一整晚都处于不自然的弯曲状态，同时后脑勺被提高、下颚内缩。此时，从后脑勺到颈部和肩膀的血液循环恶化，颈部持续承受了不必要的力量，导致肩颈僵硬。与此同时，呼吸道变得狭窄，打呼声音变大，呼吸无法保持顺畅。

　　2、枕头高度过低

　　那枕头太低时又如何呢？颈椎拉长、下颚抬高，对颈部造成过大的负担，也是造成肩颈僵硬的原因。此外，血液容易聚集在头顶部刺激脑部，也让睡眠的情况恶化。

　　二、挑选枕头的两个关键点：

　　1、必须符合自己

高度；

枕头展示图

　　2、要容易翻身。

　　只有符合了这两点，才能挑选出适合自己的枕头。

　　三、对于枕头高度的购买建议：

　　在购买枕头时，建议要去试躺。其实枕头都是因人而异的，想选择一个最适合自己的枕头，就一定要进行“试躺”这个环节！

　　但如果购买时无法试躺，或者是在电商网站上买的枕头，可以根据下面的一组数据来选择枕头。研究认为，对于一般亚洲人来说，3～6岁枕高为3～6厘米，7～11岁为7～10厘米，14～15岁为9～12厘米，成人一般为12～15厘米，然而最高不能超过20厘米。

　　一

般来说考虑到性别和体格的差异，男性挑选稍高、女性挑选稍低的枕头是比较适合的，但这是因为男性方面背肌较发达背部厚实，而女性则是颈部的深度较浅的缘故。

　　结语：以上便是新家优装网（http://www.xinjiadiy.com/）小编给大家介绍的枕头挑选多高最合适的相关介绍。如果您想了解更多有趣的装修故事,有料的装修干货,有颜的装修美图,还可以关注新家优装微信公众号（xinjiadiy01）。

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