沙袋多少钱

　　沙袋，沙袋训练主要是锻炼身体上部分的力量及爆发力。是为了让肌肉组织在受到一定反作用力而产生适应性，不断的击打会强化肢体的硬度和强度，从而使肢体在接触目标后能把力量更彻底的贯通过去。通过沙袋训练，可以锻炼的部位有颈部、手臂、胸部、背部、腰部以及小腿都能得很好的发展。非常适合用来健身。那么沙袋多少钱一个呢?

　　

　　沙袋多少钱

　　体育用品店的帆布沙袋，一米左右长短也要二三百块，通过电商购买可能只要一百块或更少，但需要自己填充。

　　建议通过电商购买帆布沙袋，沙袋中间段一般使用仿皮革包裹，这样既是赤手练习也不会有较重的磨伤。填充时可以使用沙包加碎布或是其他较柔软的东西。

　　沙袋里面装什么最好

　　沙袋里面有些是空心的，有些是实心的，空心的需要自己填充一些物品，比如说锯末、刨花、沙子、碎布、旧衣服、丝绵、小麦、玉米和豆类等都可以，建议沙子用单独的袋子装，放在沙袋的中间位置其他位置放些碎布、旧衣服效果会比较好。

　　标准的拳击沙袋，里面装的不是沙子，而是回丝(废纱头)、碎旧布片等软质物。沙袋高100厘米，直径30厘米，重15～20千克。沙袋外套用皮革或人造革制成，内层用尼龙布或帆布做衬套，里面装10个高10厘米、粗30厘米的胆包，胆包里面包有回丝或碎旧布片。这种

装法可以防止回丝和碎旧市片沉积在沙袋底部，可使沙袋始终保持饱满状态和软硬适中。

　　友情提示。打沙袋

应在3分钟之内作节奏变化。多数人只会拼命狠打，不到30秒，就累得气喘吁

吁，却认为是耐力不足。不会呼吸，攻击没不目的、不懂变化，就会极大地消耗体力，而效果却低劣。消除蛮打乱击的状态。

　　以上是有关沙袋的有关信息，包括价格，内容物。健身可以使我们强健体魄，希望能够帮助到大家。

　　结语：以上便是新家优装网（http://www.xinjiadiy.com/）小编给大家介绍的沙袋多少钱的相关介绍。如果您想了解更多有趣的装修故事,有料的装修干货,有颜的装修美图,还可以关注新家优装微信公众号（xinjiadiy01）。

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