网球肘的病症特征介绍 饮食保健对网球肘的治疗

网球肘算是现在关节疼痛的常见病症之一了，之所以叫“网球肘”是因为得病人群常常打网球而造成的，其实其他部分人群

网球肘的病症特征

一、网球肘的病症特征

1、关节外侧酸痛

此病多数发病缓慢，网球肘在症状初期，只会感到肘关节外侧酸困以及轻微疼痛，患者会觉得肘关节外上方活动时痛，疼痛有时也会向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿意活动。

2、轻度压痛及活动痛

患者手不能用力握物，拧毛巾、握锹、提壶、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，有时甚至在伸肌腱上也会有轻度压痛以及活动痛。

3、阴雨天加重

有少数患者在阴雨天时会觉得疼痛加重。

4、无红肿

局部并没有出现红肿的情况，而且肘关节伸屈不会受到影响，但前臂在旋转的时候会出现疼痛感。

5、不使劲不疼

患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态，因而疼痛被缓解。

健康饮食对网球肘的治疗

6、拿东西疼痛

严重者手指伸直、伸腕或者拿筷子时即可引起疼痛。

二、网球肘易得人群

1、木工、家庭主妇、砖瓦工、修理工等反复使用肘部劳作的人群

此类人群容易经常使用肘部劳作，肘部受损机会增大，长久已往可使附着在肘关节部位的一些肌腱与软组织，发生部位分纤维撕裂，导致网球肘的

2、中老年人

此类人群因年龄原因，身体各项机能衰弱，肌腱纤维退变、老化，损伤后往往不可以很快恢复，所以引发网球肘的几率也较高。

三、饮食保健对网球肘的治疗

1、多吃含有微量元素的食物。动物肝脏、黄豆、葵花子、海产品、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、豆类、鸡蛋、绿叶蔬菜、面粉中含铁较多；麦片、蛋黄、芥菜、乳酪中含锰较多。

2、多吃新鲜的蔬菜、水果，以保证摄入足够的维生素，辣椒中维生素含量最高。

网球肘的治疗

3、少食油腻、煎炸食物。

4、茶应少喝，茶中鞣质的含量高，能影响钙、铁及蛋白吸收。

5、忌烟、酒以及辛辣刺激性食物。

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